Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2023
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
947 kcal
|
Rasva: 31,42g | Prot: 50,80g | Hh: 110,74g.
Aamiainen: Banane, Vollmilch, Kaffee. Lounas: Schlagsahne, Wiener Würstchen, REWE Passierte Tomaten, Penne. Päivällinen: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Putenbrust, Gurke (mit Schale), Tomaten, Harzer Harzer Käse, Aldi Vollkorn Knäckebrot . lisää...
|
|
2109 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Naddel248
|