Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2017
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2515 kcal
|
Rasva: 73,22g | Prot: 134,13g | Hh: 340,64g.
Aamiainen: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Пшенично-Ржаной с Семенами Льна и Подсолнечника, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic. Lounas: Аютинский Хлеб Премиум Тостовый с Семенами Подсолнечника и Льна, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Päivällinen: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Аютинский Хлеб Премиум Тостовый с Семенами Подсолнечника и Льна, Яичница. Välipalat/Muut: Красные Помидоры, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Виноград, Яблоки. lisää...
|
|
1823 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна Чебанова
|