Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2023
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1814 kcal
|
Rasva: 80,42g | Prot: 124,78g | Hh: 149,99g.
Aamiainen: Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Muz, İçim Laktozsuz Süt, Supplementler Whey Protein , Piyale Pirinç Unu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Päivällinen: Mevsim Salata, Yağsız Kıyma, Yumurta, Tarhana Çorbası. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - healtylifedaily’
|