Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2023
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1119 kcal
|
Rasva: 56,80g | Prot: 72,00g | Hh: 82,24g.
Aamiainen: Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Joghurt Verfeinert. Lounas: Homann Joghurt Knoblauch Sauce, Champignons. Päivällinen: Wiener Schnitzel, Sauce Hollandaise, Kartoffeln, Spargel. Välipalat/Muut: Kaufland Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss . lisää...
|
|
3544 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 16 minuuttia, Hula Hoop - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 14 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annchristinjansen
|