Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2023
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1668 kcal
|
Rasva: 38,61g | Prot: 55,58g | Hh: 263,77g.
Aamiainen: DM Bio Kokos Drink, Alnatura Bio Haferflocken Feinblatt, Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Äpfel, Haferbrei (Instant, Trocken, Gefestigt). Lounas: DM Bio Kokos Drink, Dennree Hafer Geschält, Pellkartoffeln, Kaufland Rapsöl, Lidl Gemüsezwiebel, Champignons Frisch. Päivällinen: Kaufland Rapsöl, Champignons Frisch, Edeka Rucola, REWE Zwiebel, Aldi Paprika, Aldi Trauben Kernlos, Oatly Aufstrich Natur, Rheinbrot Vollkornbrot. Välipalat/Muut: Seeberger Mandeln, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen. lisää...
|
|
1545 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 30 minuuttia, Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SteffiEndlichICH
|