Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2023
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2195 kcal
|
Rasva: 45,53g | Prot: 111,98g | Hh: 342,95g.
Aamiainen: Ежевика, Mehadrin Dates, Nutiva Coconut Manna, Яичный Белок, Fruity Soursop (Annona Muricata) Raw, Mccann's QUICK COOKING Irish Oatmeal, Dairyland Milk 2%. Lounas: Гвин&Пин 🐧 Аджика, Chosen Foods Avocado Oil Spray, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Редис, Лосось 🍣 на гриле, Farm Boy Belgian Bread. Päivällinen: Cedar Roasted Red Peppers 🌶️, Сельдерей, Farm Boy Extra Lean Ground Beef 🥩 , Капуста Белокочанная, Морковь, Cedar Roasted Eggplant, Помидоры, KFI Butter Chicken Cooking Sauce, Mc Markouk Лаваш, Лук, Maille Moutarde de Dijon. Välipalat/Muut: Kraft Cool Whip Light, Friend Rice Crackers T&T, Koyo Rice Cake NORI, Ежевика, Голубика, Ананас, Арбуз, Груша, Milano Maria Milk Cookies, Ежевика, Riviera Petit Pot Plain Yogurt. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sophie0406
|