Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2023
|
100,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1073 kcal
|
Rasva: 25,74g | Prot: 118,24g | Hh: 86,45g.
Aamiainen: Pingo Doce Presunto Serrano 9 Meses de Cura , Café. Lounas: Camarão no Forno ou Grelhado, Sushi, Sashimi de Salmão. Päivällinen: Raw Superdrink Bio Raw Blueberry Açai, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aldelis Pechuga de Pollo Al Natural. Iltapala: Mercadona +Proteínas Caramelo. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ZofyPereira
|