Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2023
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2916 kcal
|
Rasva: 111,80g | Prot: 156,11g | Hh: 206,45g.
Aamiainen: Пермская Кондитерская Фабрика Шоколадные Батончики, Bonduelle Кукуруза Натурально Сладкая на Пару, Приготовленный Зеленый Горошек, Яичный Омлет. Lounas: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Глобус Плов со Свининой. Päivällinen: Beerka Гренки Бородинские с Чесноком и Укропом. Välipalat/Muut: Medovarus Сидр Яблочный Полусухой, Балтийский берег Мойва Атлантическая Холодного Копчения, Балтика Напиток Пивной Cherry Night, Фрегат Салака Холодного Копчения, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог 5%. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|