Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2023
|
50,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1282 kcal
|
Rasva: 33,66g | Prot: 114,98g | Hh: 140,10g.
Aamiainen: Авистрон Икра Трески Пробойная, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Роскар Яичный Желток, АТАК Яичный Белок , Кабачки, Помидоры, Шпинат. Lounas: Сарепта Масло Горчичное, Пекинская Капуста, Редис, Здоровое Меню Масло Льняное, Огурец (с Кожурой), Моя Цена Минтай. Päivällinen: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо Авокадо, Авистрон Икра Трески Пробойная, Кабачки, Клубника. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Моя Цена Клубника Замороженная , Компас Здоровья Семена Чиа, Волжаночка Ряженка 2,5%. lisää...
|
Painonnousu 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|