Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2015
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1191 kcal
|
Rasva: 73,73g | Prot: 104,94g | Hh: 24,87g.
Aamiainen: Argeta Паштет из Индейки, Морковь по-Корейски, Сосиски Молочные, Яичный Белок, Омлет или Яичница, Кофе с Молоком. Lounas: Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Говяжий Бульон. Välipalat/Muut: Вареное Яйцо, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Джаз Арахис Жареный Соленый, Weider Казеин, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. lisää...
|
|
1503 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 34 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|