Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2023
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1381 kcal
|
Rasva: 57,24g | Prot: 135,37g | Hh: 78,47g.
Aamiainen: Магнит Банан, Ашан Киви, Хохланд Творожный Сыр, Форель Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Клубника, Творог 5%. Lounas: Скумбрия Запеченная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Черный Riceberry. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, VitaLat Brie, Голден Яблоко . lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaChevers
|