|
вес подскочил ещё вчера - был 98,4 кг, не стала заносить. надеюсь, это мышцы растут после недели интенсивной работы над собой 😁. не хочется верить в безнадегу 🐢
|
98,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 24,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1732 kcal
|
Rasva: 76,47g | Prot: 136,41g | Hh: 125,63g.
Aamiainen: Славянка Мороженое Левушка, Сметана 15%, Алые Паруса Блинчики с Мясным Фаршем. Lounas: Каждый День Цветочный Мед, Обычные Блины, Татищев Тыква Запечённая , Рококо Окорочок Бескостный без Кожи, Жареное Яйцо без Жира. Päivällinen: Вареное Яйцо, Щука Жареная. Välipalat/Muut: Азбука Вкуса Драники Картофельные с Мясом Жареные, Азбука Вкуса Драники Картофельные с Мясом Жареные, Fit Parad Мука Льняная, Изолят Соевого Белка, Домик в деревне Кефир 2,5%, Урбеч Кокосовая Паста, Зеленое Яблоко. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|