Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2023
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1713 kcal
|
Rasva: 127,06g | Prot: 70,40g | Hh: 77,49g.
Aamiainen: 라꽁비에뜨 무염버터, 아메리카노, 어니스트 코코넛 mct 오일 C8C10. Lounas: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 카페 라떼 (Tall), 쌈장, 두부, 참기름, 무생채, 고사리나물, 콩나물무침, 달걀, 상추, 보리밥, 마늘, 보쌈김치, 보쌈. Päivällinen: 마늘구이, 느타리버섯, 애호박, 가지, 엑스트라 버진 올리브 오일, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 라꽁비에뜨 무염버터, 타쿠미야 고급생식빵. Välipalat/Muut: 노르딕내츄럴스 프로오메가 2000-D 오메가3, 임실치즈 스모크 치즈, Qbb 캔디모양치즈, 치즈팝 고다. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - happysuccess
|