Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2023
|
136 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 51 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1958 kcal
|
Rasva: 24,13g | Prot: 104,31g | Hh: 319,59g.
Aamiainen: Aito Kaurajuoma, Coffee, Nalle Pikakaurapuuro. Lounas: Pirkka Kesäkurpitsa ulkomainen, Pirkka Tumma Riisi, X-Tra Wok Mix. Päivällinen: Bread (Home Recipe or Bakery), Pirkka Tumma Makaroni, Onions , VegeSun Tumma Soijarouhe, Pirkka Paseerattu Tomaatti. lisää...
|
|
3803 kcal
|
Harjoitus:
Walk 2,4 km (3954) - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Meditaatio - 10 minuuttia, Legs up - 20 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Msblackrose
|