Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2023
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1135 kcal
|
Rasva: 49,82g | Prot: 117,56g | Hh: 61,15g.
Aamiainen: Зеленый Чай, RED Шоколад Молочный, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Кабачок Гриль, Жареное Яйцо. Lounas: Красное Яблоко, Куриные Бедрышки (Запеченные), Кабачок Гриль. Päivällinen: RED Шоколад Молочный, Dr. Korner Хлебец Ржаной с Семенами Льна , Лунское Море Икра Судака, Салат Овощной, Лента Креветки Королевские в Панцире. lisää...
|
|
2395 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti, Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anutka1303
|