Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2023
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
928 kcal
|
Rasva: 25,95g | Prot: 25,68g | Hh: 146,21g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Erdbeeren, Kaffee, Banane, Birnen, Weintrauben, Reis-fit Feelgood Bohnen, Chia mit Quinoa & Gemüse. Päivällinen: Gurke (mit Schale), Rispentomaten, Butter, Harry Dinkel Krüstchen, Conradl Erdbeer Sahne Torte. Välipalat/Muut: Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell. lisää...
|
|
1737 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 12 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|