Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2023
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1712 kcal
|
Rasva: 41,63g | Prot: 105,26g | Hh: 227,65g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Protein Cinnamon Cereal, Ja! Milch 3,5%, Pink Lady Äpfel, Kölln Haferflocken. Lounas: Frosta Mexican Chicken. Päivällinen: Dr. Oetker Kirschgrütze, Banane, Ja! Quark 20%. Välipalat/Muut: Ja! Feine Salzstangen (30g), Ja! Butterkeks, Mammut Crunchy Protein Bar Raspberry White Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|