Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2015
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2035 kcal
|
Rasva: 29,14g | Prot: 182,69g | Hh: 193,66g.
Aamiainen: Lindahls Kvarg Jordgubb. Lounas: Findus Ärter, Wasa Sport, Rådjur / Hjort. Päivällinen: Familjen Dafgårds Asiatisk Kycklinggryta. Välipalat/Muut: Starköl, Äpple. lisää...
|
|
1991 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 32 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RystadRockers
|