Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2023
|
52,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2095 kcal
|
Rasva: 73,93g | Prot: 74,00g | Hh: 291,73g.
Aamiainen: Гречка Отварная, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Савушкин Продукт Паста Творожная Кокос-Миндаль. Lounas: Сыктывкархлеб Кулич Творожный, Комильфо Конфеты Фисташка, Славянка Французский Зефир Жаклин Клубника со Сливками, Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Клубника. lisää...
|
|
2175 kcal
|
Harjoitus:
шаги - 1 tunti, Juoksu - 11 km/h - 29 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iventaaaa
|