Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2023
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1529 kcal
|
Rasva: 81,38g | Prot: 87,03g | Hh: 108,36g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Velle Миндальное Молоко Классическое, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Ростагроэкспорт Суфле в Молочном Шоколаде, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо, President Сыр-Мусс Творожный Сливочный, ИП Борисик Нерка Холодного Копчения, Авокадо Авокадо, Рижский Хлеб Ржаной со Злаками. Päivällinen: Сырники Домашние, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Олейна Подсолнечное Масло , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Мясновъ Перец Фаршированный. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Макдоналдс Капучино (0,3 L). lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - amazingviolet
|