Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2011
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2018 kcal
|
Rasva: 53,41g | Prot: 221,75g | Hh: 163,47g.
Aamiainen: coffee, dymatize, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Peanut Butter, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Cookies & Cream, carlson fish oil, soy slender, Fiber Supplement - Berry Burst, quaker oats, blueberries. Lounas: Flavor & Fiber Bars - Peanut Butter, Frozen Edamame - Organic Soybeans in Pods, bumble bee tuna, hormel turkey, EB egg. Päivällinen: carlson fish oil, dymatize, skim milk, heinz ketchup, ground beef, Steamfresh Broccoli. Välipalat/Muut: quaker oats, hormel turkey, hillshire farm roast beef, blue diamond vanilla almond milk, skim milk, chocolate peanut butter casein, strawberry, meijer nonfat cottage cheese, Beef Jerky, extra gum. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|