Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2023
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2029 kcal
|
Rasva: 71,79g | Prot: 123,90g | Hh: 213,92g.
Aamiainen: Красный Октябрь Алёнка, Белый Город Молоко 2,5%, Индилайт Ветчина из Индейки, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Красная Цена Сгущенка, Bite Напиток Фундук, Кофе, Блины на Кефире Дом. Lounas: Twix Twix, Яичный Белок, Metro Chef Овощная Смесь Каталонская, Лимак Батон Нарезной, Кофе, Помидоры Черри, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Päivällinen: Solvie Protein Cookies Raspberry Cheesecake, Чай, Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Длиннозерный Рис, Сухие Цельные Семена Кунжута, Курица в Кисло Сладком Соусе. Välipalat/Muut: Papaprotein Батончик Лимонный Тарт, Индилайт Ветчина из Индейки, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evgeniyazotova
|