Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2023
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
408 kcal
|
Rasva: 19,15g | Prot: 33,63g | Hh: 26,38g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, ПП Хлеб в микроволновке, Casa Kubana Хумус Классический из Нута. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Кориандр и Тмин, Петрушка, Лето Укроп Свежий, Шпинат, Хлеб Молочный Бутербродный Тостовый, Яичный Белок, Вареное Яйцо, BOOL'on Говяжий Бульон. lisää...
|
|
2169 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia, Tiskaus - 10 minuuttia, Lukeminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|