Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2023
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1085 kcal
|
Rasva: 23,28g | Prot: 110,83g | Hh: 111,80g.
Aamiainen: Банан, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог 5%. Lounas: Куриное Филе, Соевый Соус, Ашан Шампиньоны, Пятерочка Лук Репчатый, Чечевица Вареная. Päivällinen: Морковь, Пятерочка Лук Репчатый, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Окей Минтай Филе. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
|
|