Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2023
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 41,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
822 kcal
|
Rasva: 55,08g | Prot: 45,65g | Hh: 36,21g.
Aamiainen: Морепродукт Печень Трески Натуральная, Круазетт Хлебцы с Прованскими Травами, Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Вареное Яйцо, Сыродел Сыр Черный Король, Якобс Кофе с Молоком без Сахара. Päivällinen: Майонез, Авокадо Салат с Индейкой. lisää...
|
|
3012 kcal
|
Harjoitus:
Maastopyöräily - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ANNA SYBERIA
|