Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2023
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1324 kcal
|
Rasva: 60,45g | Prot: 80,69g | Hh: 109,93g.
Aamiainen: Boombar Протеиновый Батончик Coconut , Boombar Fitness Cookie Nut Mix. Lounas: Зеленый Лук, Пискаревский Кефир 2,5%, Частная Сыроварня Сыр Качотта с Грецким Орехом, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной. Päivällinen: Перекресток Апельсины, Tvorogi Масса Творожная со Смородиной. Välipalat/Muut: Лето Укроп Свежий, Помидоры, Авокадо Авокадо Хасс, Фермерская Коллекция Яйцо С1. lisää...
|
|
2333 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (nopea) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|