Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2021
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1137 kcal
|
Rasva: 60,52g | Prot: 47,58g | Hh: 97,83g.
Aamiainen: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб, Кофе (Растворимое). Lounas: Белый Хлеб, Кофе (Растворимое), Манная Каша на Молоке, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Päivällinen: Кофе (Растворимое), Растительное Масло, Рис Вареный, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. Välipalat/Muut: Вареное Яйцо, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб, Кофе (Растворимое). lisää...
|
|
1895 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - demidovaolga055
|