|
배의 크기는 어제와 동일해보인다.
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1691 kcal
|
Rasva: 57,19g | Prot: 86,56g | Hh: 213,19g.
Aamiainen: 배추김치, 잡곡밥, CJ제일제당 더건강한 부드러운 닭가슴살 통살훈제. Päivällinen: 감동란 감동란, 테이크핏 테이크핏 맥스 바나나맛. Välipalat/Muut: 삼림 돌아온 로켓단 초코롤, 삼립 돌아온 고오스, 군고구마, 덴마크 짜지않은 치즈 고단백&철분, 바나나, 삼립 토게피의 딸기우유슈, 구워 말린 피스타치오 너트 (소금추가). lisää...
|
|
1929 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brian2867
|