Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2023
|
139,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 58,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2873 kcal
|
Rasva: 126,08g | Prot: 140,60g | Hh: 304,35g.
Aamiainen: Elma, Portakal. Lounas: Tam Buğday Ekmeği, Dost Ayran, Etli Nohut, Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası. Päivällinen: Fındık, Eti Tutku, Dardanel Ton Klasik, Ceviz, Badem, Tam Buğday Ekmeği, Yayla Çorbası, Pirinç Pilavı, Patatesli Tavuk Yemeği. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - M.cengizzzz
|