|
Woche 3 der FS-Challenge. Ich bleibe dran
|
95,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
878 kcal
|
Rasva: 45,99g | Prot: 94,58g | Hh: 21,03g.
Lounas: Protein Muffin. Päivällinen: Lachs, Patros Feta Leicht, Gemischter Salat. lisää...
|
|
2800 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - #ungeschminkt
|