|
Долой сопли, наконец то выздоровели с доченькой, температура прошла, кашель отстал, осталось долечить сопли, но тренировке они не помеха, тем более стоит цель за 1,5 недели скинуть 2 кг. Посмотрю осилю ли, смогу ли я!
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
875 kcal
|
Rasva: 26,59g | Prot: 30,35g | Hh: 127,44g.
Aamiainen: Юбилейное Печенье со Светлой Глазурью , Простые Пельмени, Суп Куриный с Рисом, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. Päivällinen: Кофе с Молоком и Сахаром, Макароны с Маслом, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2793 kcal
|
Harjoitus:
Lapiointi - 45 minuuttia, Stepperi - 1 tunti ja 43 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|