Muito feliz ☺️, última vez esse peso foi em fevereiro de 2020 começo da pandemia.
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 73,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1259 kcal
|
Rasva: 66,87g | Prot: 52,73g | Hh: 113,41g.
Aamiainen: Queijo Mozzarella, Aveia em Flocos, Ovo, Banana Nanica, Cappuccino, Café. Päivällinen: Escarola Refogada, Espetinho de Carne, Zilio Farofa Caseira , Kibe Assado, Mandioca Frita. Välipalat/Muut: Lay's Batata Salt & Vinegar, Philadelphia Cream Cheese, Angeloni Grissini Parmesão. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|