Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2023
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 24,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1108 kcal
|
Rasva: 60,27g | Prot: 68,29g | Hh: 74,04g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Голубика, Кофе с Молоком, Сахарная Пудра, Русский продукт Геркулес Монастырский на Воде. Lounas: De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Руккола, Семга Запеченная. Päivällinen: Семга Запеченная, Красный Лук, Лето Укроп Свежий, Болгарский Перец, Помидоры, ВкусВилл Пудинг "Датский" с Вишней и Миндалем . lisää...
|
|
2477 kcal
|
Harjoitus:
Endurance - 33 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ladyofdevils
|