Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2023
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1450 kcal
|
Rasva: 39,42g | Prot: 50,16g | Hh: 225,78g.
Aamiainen: Lipton Ice Tea Персик. Lounas: Груша, Сыр Сулугуни, Печень Куриная в Сметане, Картофель Отварной. Päivällinen: Банан, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Heinz Соус Сальса , Индейка Отварная, Белебеевский Сыр Купеческий, Выксунский Хлеб Хлеб Тостовый, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Drive Драйв Ми Ориджинал. Välipalat/Muut: Nano Bar Сироп, Egoiste Растворимый Кофе, Самокат Зефир в Шоколаде. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_ermak
|