|
Buik 86-cm - 4+ cm
Dijen 59 cm - 3,5 cm
30,4% vet
30,4% spier
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1981 kcal
|
Rasva: 71,41g | Prot: 124,15g | Hh: 176,04g.
Aamiainen: Jam, Milbona Roomboter Gezouten, Leksands Zuurdesem, Gedroogde Hele Sesamzaadjes, Banaan, Kiwi, Fage Griekse Yoghurt Total 0%. Lounas: Gedroogde Vijgen, Sherry, AH Petit Stokbrood Wit, Jamon Duroc Teruel, Fage Griekse Yoghurt Total 0%, Gekookt Ei, Spinazie. Päivällinen: Whisky, AH Petit Stokbrood Wit, Uien, Aubergine, Rode Paprika, AH Olijfolie Traditioneel, AH Varkens Ribeye. Välipalat/Muut: Queso de Oveja Curado El Ajibe, Aldi Zachte Deense Blauwe Kaas, Leksands Zuurdesem. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|