Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2023
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1271 kcal
|
Rasva: 96,12g | Prot: 85,82g | Hh: 8,19g.
Aamiainen: Bob Evans Sausage Breakfast Patty, Wright Brand Naturally Applewood Smoked Sliced Bacon, Now Foods MCT Oil, Vital Proteins Collagen Peptides, Green Tea, Coffee. Lounas: Koegel's Braunschweiger, Coffee. Päivällinen: Great Value Romaine Lettuce, McAlister's Deli Blue Cheese Salad Dressing, Kraft Blue Cheese Crumbles, Boiled Egg, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. Välipalat/Muut: Mac's Snacks Red Hot Pork Skins. lisää...
|
|
2151 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 7 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|