Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2023
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2458 kcal
|
Rasva: 125,99g | Prot: 85,71g | Hh: 242,35g.
Aamiainen: Global Village Оливки без Косточек, Омлет, Чиабатта, Сочень с Творогом. Lounas: Кофе с Молоком и Сахаром. Päivällinen: Бананы, Махеевъ Джем Клубничный, Простоквашино Сметана 20%, Простоквашино Творог 5%. Välipalat/Muut: Ehrmann Эрмигурт Клубника-Земляника 7,5%, Ирис Ирис Сливочный , Гроспирон Пломбир на Сливках, Гроспирон Пломбир на Сливках, Ирис Ирис Сливочный , Ultimate Nutrition Омега 3, Ultimate Nutrition Омега 3. lisää...
|
|
1863 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - inaychukov
|