Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2023
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
710 kcal
|
Rasva: 30,85g | Prot: 30,58g | Hh: 78,83g.
Aamiainen: Cucumber (with Peel) , Apple, Kraft Smooth Peanut Butter, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Hard-Boiled Egg, Coffee with Milk. Lounas: Lipton Green Tea , Activia Strawberry Yogurt. Päivällinen: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Thigh. Välipalat/Muut: Vachon Jos Louis, Compliments Whole Baby Carrots, Broccoli , Celery . lisää...
|
|
1982 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 2 minuuttia, Juoksumatto - 2 minuuttia, Kyykky - 3 minuuttia, Stepperi - 7 minuuttia, Vatsalihakset - 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 8 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
24 huhti 23 jäseneltä: °•BaileysMum•°
|
24 huhti 23 jäseneltä: Lindafitter
|
24 huhti 23 jäseneltä: °•BaileysMum•°
|
Thank you Chessnut64 it appears your comment has disappeared
24 huhti 23 jäseneltä: °•BaileysMum•°
|
Those are always fun! Great work Kiddo! Stay the course :) DV
24 huhti 23 jäseneltä: DrewsyVugs
|
24 huhti 23 jäseneltä: °•BaileysMum•°
|
24 huhti 23 jäseneltä: Slimdreamgirl
|
Thank you slimdreamgirl!!! 😊
24 huhti 23 jäseneltä: °•BaileysMum•°
|
WoW 💝your doing great. It shows up 🌷
27 huhti 23 jäseneltä: 44penelope
|
Merci Penelope!!! 🙂 I work really hard when exercising and adding in other activities through out the day to help as well. It hasn't been easy but I've been strict with my self
27 huhti 23 jäseneltä: °•BaileysMum•°
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - °•BaileysMum•°
|