Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2023
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,5 kg.
Vielä jäljellä: 27,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1515 kcal
|
Rasva: 67,19g | Prot: 120,72g | Hh: 104,66g.
Aamiainen: Ростагрокомплекс Творог 0%, Danke Сыр Cheese Light, ВкусВилл Чиабатта Классическая, Вкуснотека Чеснок, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, Лента Авокадо, Простоквашино Молоко 2,5%, Global Village Укроп, Ашан Киви, Вологодское Яйцо. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding, ВкусВилл Рулет из Курицы Домашний, Danke Сыр Cheese Light, Простоквашино Молоко 2,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Помидоры, ВкусВилл Говядина Охлажденная Поджарка. Päivällinen: Ашан Киви, ВкусВилл Клубника Замороженная, Ehrmann Протеиновый Пудинг . lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aloenevera
|