Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2015
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1041 kcal
|
Rasva: 42,99g | Prot: 88,99g | Hh: 73,84g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Творожная Запеканка. Lounas: Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты с Кабачком. Päivällinen: Греческий Салат, Запеченный или Жареный Лосось. Välipalat/Muut: Красное Яблоко. lisää...
|
|
1935 kcal
|
Harjoitus:
Тренировка ноги - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alenkagluschenko
|