Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2023
|
73,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1598 kcal
|
Rasva: 80,17g | Prot: 166,61g | Hh: 52,11g.
Aamiainen: Milk, Dried Chia Seeds , Egg (Whole) . Aamiaisen jälkeen: Brazil Nuts. Lounas: Baked or Grilled Salmon (No Salt Added), Mixed Salad Greens. Lounaan jälkeen: Greek Yogurt, Blueberries . Ennen päivällistä: Egg (Whole) . Päivällinen: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Välipalat/Muut: Coffee with Cream. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Every single lb is such a triumph. I’m sticking to my plan pretty tight but not miserably. I’m enjoying my plan and it’s keeping me on track so that makes me happy. So if I only lose 1 lb a week, I’ll take it. 😊
24 huhti 23 jäseneltä: sallymax1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sallymax1
|