|
bangun tidur belum keisi apa-apa nimbang bbnya 54, pas habis makan siang malah BB-nya 52,sekian .. timbangan kondisi stabil ya tidak rusak.
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1475 kcal
|
Rasva: 59,96g | Prot: 63,80g | Hh: 189,87g.
Aamiainen: Aqua Air Mineral. Lounas: Good Day Coffee Freeze Mocafrio, Rujak Cingur, Inaco Jelly, Telur Balado, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Pecel. Päivällinen: Rendang, Ikan Kembung, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Välipalat/Muut: SuperIndo Kerupuk Seblak, Inaco Mini Jelly, Inaco Jelly, Alfamart Semangka Kuning. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|