Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2023
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
721 kcal
|
Rasva: 25,90g | Prot: 35,50g | Hh: 86,34g.
Lounaan jälkeen: Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Italac Leite em Pó Integral, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Clara de Ovo, Qualy Margarina Cremosa, Nutrella Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. Päivällinen: Coca-Cola Refrigerante Zero, Macarrão Fresco (Cozido), Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. Iltapala: Elma Chips Fandangos Presunto. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - artemisah
|