Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2023
|
96,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1317 kcal
|
Rasva: 91,15g | Prot: 57,39g | Hh: 58,62g.
Aamiainen: Great Value Hard Boiled Eggs, Coffee, Great Value Half & Half, Brownberry Small Slice 100% Whole Wheat Bread. Lounas: Great Value Fancy Fiesta Blend Cheese Shredded, Bacon, Coffee, Great Value Half & Half, Green Tea, Kroger Egg Salad. Päivällinen: Cream Cheese, Great Value Broccoli Florets, Chicken Tenders. Välipalat/Muut: Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack, America's Choice Natural Walnuts, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Great Value Half & Half. lisää...
|
|
4093 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 3 minuuttia, Jumppa - 10 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Vatsalihakset - 2 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 25 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 8 tuntia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Imurointi - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
You can do it !!! Cheering for you
24 huhti 23 jäseneltä: Irishdancer126
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - missybrubaker
|