Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2023
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1341 kcal
|
Rasva: 57,06g | Prot: 42,19g | Hh: 166,77g.
Aamiainen: Chimex Tocino Ahumado, Iberia Margarina con Sal , Zulka Azúcar Morena, Gamesa Hotcakes Tradicionales. Lounas: Aguacate, Iberia Margarina con Sal , Member's Mark Filetes de Tilapia, Arroz Blanco. Päivällinen: Iberia Margarina sin Sal, Zulka Azúcar Morena, Bimbo Pan Tostado Doble Fibra, Gamesa Galletas Marias. Välipalat/Muut: Halls Halls, Mandarinas, Act II Palomitas Mantequilla. lisää...
|
|
1562 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|