Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2015
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1681 kcal
|
Rasva: 128,20g | Prot: 93,54g | Hh: 45,55g.
Aamiainen: Gotowana Brukselka, Jajko, Kujawski Olej, Boczek Wędzony. Päivällinen: Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Sottile Gusto Przecier Pomidorowy, kujawski, Cukinia, Cebule, Czosnek, Czerwona Papryka. Välipalat/Muut: Migdały, Kamis Musztarda Sarepska, Tarczyński Parówki z Szynki Premium. lisää...
|
|
3161 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 50 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - newdowilli
|