Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2023
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1474 kcal
|
Rasva: 60,42g | Prot: 120,03g | Hh: 113,29g.
Aamiainen: Покровский Хлеб Чиабатта с Сыром, Молоко (Цельное Молоко), ВкусВилл Яйцо Куриное, Слобода Масло Подсолнечное, Магнит Банан, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Globus Креветки Королевские Очищенные с Хвостом, Ашатли Деревенский Йогурт. Lounas: Пятерочка Яблоко Сезонное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Форель на Пару. Päivällinen: Милково Творог Обезжиренный, Кунгурский Творог Мягкий Персик, Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Dr. Hoffman Протеин Top Whey. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - pblcrrr82
|