Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2023
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1542 kcal
|
Rasva: 44,39g | Prot: 215,38g | Hh: 73,34g.
Aamiainen: Woolworths Tuna in Springwater, Peanuts, Frozen Blueberries, Red Tractor Foods Instant Oats, International Protein Amino Charged WPI, Sunny Queen 100% Egg White, Woolworths Extra Large Free Range Eggs. Lounas: Ceres Organics Brown Rice Cakes, Woolworths Tuna in Springwater, Lettuce. Päivällinen: Mayver's Crunchy Peanut Butter, Peanuts, Jasmine Rice (Cooked), Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Välipalat/Muut: Haribo Gold Bears, International Protein Amino Charged WPI. lisää...
|
|
3561 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Fitbit - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Still drilling down, huzzah 💪
25 huhti 23 jäseneltä: lizpackard09
|
Just under 2 weeks now so will keep going to see what weight I ended up at
25 huhti 23 jäseneltä: UDTres
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|