|
ups 🙈
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1320 kcal
|
Rasva: 52,81g | Prot: 48,37g | Hh: 163,96g.
Aamiainen: Apfel, Bananen, Krüger Cappuccino Caramel-Krokant, Frischli Kaffeemilch 4%. Lounas: Gouda, Rote Paprika, Gut & Günstig Edel Salami, Combino Tomatensauce Napoli, Gut & Günstig Pizzateig. Päivällinen: Erasco Hühner-Nudeltopf. Välipalat/Muut: Aldi Maelkebotte , Sauerteigbrot, Wassermelone, Cappuccino, Zentis Marzipan Eier Eierlikör. lisää...
|
|
1950 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Michaela713
|