|
Påskfettet satte sig inte så våldsamt hårt 🤗 back on track för 75kg innan midsommar!
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2147 kcal
|
Rasva: 60,59g | Prot: 170,67g | Hh: 220,88g.
Aamiainen: Osötade Frysta Hallon, Kaffe, Banan, Havregrynsgröt, Kokt Ägg. Lounas: Felix Grill & Kebabsås, Basmatiris, Nötfärs 5%. Päivällinen: Coop Pulled Beef, Zeina's Basmatiris. Välipalat/Muut: Coop Müsli Frukt & Nötter, Yoggi Mini Samoa, Kalles Kaviar, Östras Bröd Sportbröd, Coop Alspån & Enrisrökt Skinka, Arla Mild och Syrlig Ost 10%, Philadelphia Light, Kaffe, Kokt Ägg, Kasein Kladdkaka, Mild och Syrlig Ost 10%, Hönö Skärgårdskaka, Light, Rökt Skinka. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|